腰扭伤后如何处理呢？这个问题将是我们今天主要谈论到的。相信在日常生活中，我们不小心，经常会遇到手腕扭伤，脚扭伤，还有腰扭伤，年龄大的人常常是腰扭伤，非常的疼痛，严重的甚至不能活动，非常严重的影响我们的日常生活，那么腰扭伤后应该如何处理呢，下面来仔细的了解一下。

1.腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。

2.应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。

3.冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。

4.但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医(整形外科)。此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。往医院时，尽可能不要让伤者走动。最好使伤者保持最舒服的姿势，用车子送他去医院。

5.扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。 24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉;还可用红花油、米酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。

对于腰扭伤后如何处理呢？相信大家已经非常的清楚了吧。上面就是腰扭伤的一些正确的处理方法，一定要记住，要扭伤要冷敷，不要热敷，很多人采取了错误的方法，反而加重了腰扭伤，使其发肿更加的疼痛，非常的难受，事后也要多加的休息，少运动，等腰好后再运动。