肾脏是我们生活中最重要的排泄器官，但是由于我们不良的生活习惯和饮食习惯总是会导致身体出现一些疾病，其中肾结石是我们生活中最常见的一种疾病，一旦发作就会给我们带来一定的疼痛感，这样对健康的影响是非常大的，所以我们一定要掌握好方法做好预防，下面一起了解下怎样预防肾结石呢。

怎样预防肾结石呢

(1)保证充分饮水，尤其是夏季和夜间，必须强调睡前饮水，并且在半夜再饮水一次。最好饮用含矿物质少的磁化水，保证每日饮水量超过2500ml，以稀释尿液，减少晶体沉淀，冲洗尿路和排出微小结石。

(2)控制饮食：饮食成分应根据结石·种类和尿液酸碱度而定。对于草酸钙结石，应避免服食高草酸食物，如菠菜、番茄、土豆、甜菜、龙须菜、红茶、巧克力等;以及含钙高的食物，如牛奶、奶酪等。

对特发性高钙尿应：限制钙摄入，以减少钙含量。如因低钙饮食致尿草酸排泄增加而形成结石者，不宜低钙饮食。高尿酸血症和高尿酸尿时要吃低嘌呤饮食，避免进食动物内脏、粗粮及豆类食物。

(3)积极治疗引发肾结石的疾病，如摘除甲状腺腺瘤，控制肾盂感染及解除尿路梗阻等。对高钙尿者，可口服双氢克尿噻25—50mg，每日2次，以增加肾小管对钙量吸收而减少尿钙排泄。对高尿酸者，可口服别嘌呤醇lOOmg，每日2次，以控制血尿酸的增高.

上面就是对怎样预防肾结石呢的介绍，通过了解之后我们知道神就是一般只要平时多喝水并且要注意少吃草酸高的食物，另外平时也要多进行体育锻炼，并且一旦身体出现不适的时候一定要及时到医院进行检查和治疗。