每一个人的体质都是不同的，在我们的日常生活中每一个人都经历过肚子疼的现象，但是引起肚子疼的原因是有很多种的，比如平时没有注意身体的保暖着凉也会引起肚子疼，一般出现这样的现象都是由于湿寒体质以及宫寒等原因所引起的，所以平时一定要掌握好方法及时的进行调理，下面一起了解一下着凉小肚子疼怎么办呢

着凉小肚子疼怎么办呢

（1）保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

（2）饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

（3）忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

（4）平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

（5）运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

上面就是对着凉小肚子疼怎么办呢的介绍，通过了解以后我们知道出现着凉小肚子疼是一种正常的现象，我们平时在生活中一定要注意对身体的保暖，平时一定要注意多穿些衣物，另外饮食上也不要太过于贪凉，可以多吃一些红枣桂圆等食物来对身体进行调理。