人的身体有寒热之分，很多人是属于热，还有一些人是寒的，一般情况下虚寒体质的人是会经常的感到疲劳，而且这类型的人适量也比较的小，消化功能也不是很多，平时的时候更是怕冷不怕热，这些都是虚寒体质的人比较常见的情况，那么身体虚寒的人还有那些特征呢？下面我们就具体的来说一说什么是身体虚寒吧！

1.若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。

2.若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。

3.胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。

4.虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。体质特征为：形体适中或偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓；性格内向，喜静少动；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。容易生病。

以上什么是身体虚寒介绍了很多关于身体虚寒体质的特征，而且还介绍了很多关于虚寒体质的人在饮食上面需要注意的问题，那么这时候我们就能对照自己身体的一些症状，这样的话可以在病症出现之前就能及时的用食疗来进补。