在生活中的一些时候我们可能会发现自己的膝盖关节在上下楼梯或者是做其他较大的运动的时候很容易出现一些响声，好多人认为这是一种正常的现象，但是事实上造成膝盖关节出现响声的原因 有很多种，有的时候也可能是由于缺钙引起的，以下我们就来详细的说一下膝盖响是怎么回事吧？

医学上把关节响分为生理性和病理性，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，无需为此惴惴不安。尤其是年轻人除了有外伤之外的关节响都是生理性的。

还有就是关节病变；有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见，在老年人中更多见。

对于一些老年人再出现膝盖有响声的时候就应该及时的对膝盖进行保护了，这时可以多补充一些含钙的食物，比如做一些大骨头汤，还有其他的一些蔬菜，但是这个时候就应当减少一些户外的运动，多注意休息，必要的时候可以去医院做一些x光检查。