脾胃虚怕冷是指因脾气虚损造成患者出现一些生理功能异常和病理现象，患者学会出现饮食失调，身体虚弱和身体素质差，有的人还出现食欲差，怕冷，不爱运动等情况。对于脾胃虚的人士来说，首先应该进行调理身体，通过一些食疗方法来进补，另外就是要适当的增加体育锻炼，增加身体的免疫力。

1、食欲差、乏力怕冷、苔白

为脾胃虚寒型，年老体弱或者胃病日久不愈者，饭菜容易软烂，容易消化且富含营养，可以防止贫血和营养不良。注意：脾胃虚寒者应少吃生冷和含纤维过大多数的食物，如芹菜、韭菜等。

2、口干咽燥、吃东西没滋味

大多数为胃阴亏虚型，犯病期间可大多数喝些肉汤、鸡汤等，或者食用带酸味的水果、果汁，可以刺激胃液分泌，帮助消化。

3、口中泛酸水、食欲差

为脾胃不和型。犯病期间可大多数喝些白萝卜汤，或者将萝卜切细丝加花椒、大茴香炒至软烂食用。胃酸分泌过大多数者，应禁食肉汤，可喝牛奶、豆浆可以中和胃酸，也可将肉类煮熟去汤后再烹制。

4、口中发苦、有异味、口干

常为肝胃郁热型。可大多数吃“三瓜”——苦瓜、黄瓜、丝瓜等清热泻火通便的食物。同时伴有面部痤疮者，可常食“瘦肉炒三瓜”：将50克猪肉煸炒至半熟。依次将苦瓜、丝瓜、黄瓜各100克下锅同炒。

对于脾胃虚怕冷的人士来说，进行一定的食疗是有助于改善病情和恢复身体的，另外一定要进行适当的体育锻炼，这样能够很好的增加身体的免疫力。脾胃虎寒的人士如果调养不当很可能会引起其它脏器的损伤，同时因免疫力低下也容易患上感冒等疾病。