大家都知道，通常手腕遭扭伤之后都是会出现不一的发红，局部肿胀，疼痛的程度是大不一样的，如果疼痛较为严重，说明韧带已经受伤了，这个时候如果我们的治疗以及护理不当，对关节部位就会造成损失，可能会留下后遗症的。下面说说手腕扭伤如何护理更为合理一些的。

1、处方：鲜土牛膝50克，食盐5克 ， 用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。 疗效：轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100％。

2、处方：栀子、乳香各50克 用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。 疗效：用药两次。痊愈率达96.4％

3、如果有继续肿胀的情况，立刻找冰块冷敷加压（加压的意思就是稍微紧一些，但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎）包扎，在冬天，半小时足够。

4、如果有持续红肿、疼痛、或变形情况，必须尽快就医。

以上已经给大家简单的说了手腕扭伤后应该及时处理的方法，这些方法治愈效果是极为不错的，另外在康复的期间，一定要特别注意的就是，不可以剧烈的运动，可以适当的慢慢的活动手腕，护理期间注意不可以拿重物，最好避免热水的接触。