一般舌头有舌苔，还有嘴巴总是苦苦的话首先一定要注意自己是否是患上了什么疾病，有些疾病就是有这样的情况出现，所以在治疗之前首先还是需要了解一下自己究竟是患上的什么疾病，之后才好对症下药，避免吃错药反而导致疾病更加严重了。不过一般来说没有那么严重的话常常是喝一些专门清热降火的中药就行，比如说胖大海、花茶等等。

1、舌苔白，透过舌苔无法看到舌体，这称为白苔。白苔，且“感觉有些灰蒙蒙的”，且舌后部白苔更厚些，多为脾虚湿盛的表现。如白苔泛黄色，多为湿气化热的指征。

2、脾虚湿盛，多伴有食欲不佳，消化不良，大便不成形，困倦乏力气短等症状。治疗上应健脾化湿，并根据患者是否有其他兼症，来决定具体的处方用药。中成药方面可以尝试服用“参苓白术散（或丸、片剂）一周，并注意观察身体状况有无改善。

有一点要注意，就是在治疗的同时也要保持自己的生活习惯变得正常，拥有健康的生活习惯这是前提，之后再来治疗喝药的时候才不会导致“拖后腿”。一般能够起到作用的有这样的一些中药材料：枸杞子、玉竹、天冬、沙参、石斛等等。