我们身体内有很多种生理激素来共同协调我们整个生理机能，如果某一项生理值出现了偏高或过低的情况都可能会对于我们自身的生活产生很大的负面影响，最近很多人通过尿检检查出自身存在着蛋白高的情况蛋白高的情况，可能会给我们自身带来头晕头疼甚至昏迷的症状，熟悉一下尿检蛋白质高怎么办吧。

1.总蛋白偏高主要是血清中水分减少，使总蛋白浓度相对增高，总蛋白偏高的原因可以分为两大类：生理性导致的总蛋白偏高和病理性导致的总蛋白偏高。 生理总蛋白偏高的原因 如剧烈运动、腹泻、呕吐、大量出汗等可引起总蛋白偏高。 病理性总蛋白偏高的原因 由于某种疾病引起的偏高，如：慢性肝脏疾病、自身免疫性疾病、慢性炎症与慢性感染及多发性骨髓瘤、巨球蛋白血症等。 建议总蛋白增高的患者要及时检查肝功能和乙肝两对半，看看是由哪种原因引起的总蛋白偏高，如果是病理性的总蛋白偏高应做及时治疗

2.根据平衡膳食原则，合理搭配各类食物，很容易获得我们每天所需要的蛋白质.通常情况下，我们能保证每天每公斤标准体重从日常食物中摄取0.8-1.2克食物蛋白质，就不要担心蛋白质缺乏或不足.具体说来，一个身高165厘米的健康人，每天从食物中摄取60克蛋白质即可.假设某人一天摄取谷类主食350克(面粉100克、大米250克)，牛奶250克，鸡蛋一枚，干豆(或制品)50克，蔬菜500克，即使不再吃任何鱼、肉、禽等动物类食物，其蛋白质摄入量也已超过了60克.可见，正常饮食者不要担心蛋白质摄入不足的营养问题.

最好的解决尿检蛋白质高的情况就是多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果中富含了很多的维生素可以有效地帮助我们平衡体内的生理值，达到一个很好的平衡效果，同时我们日常尽量不要长时间的躺着，可能会导致不消化的问题，可能会带来蛋白质高的问题。