相信生活中许多人都遇到过冬季皮肤瘙痒的症状，这让很多人非常的困扰，一般都是老年人在冬天的季节因为身体的新陈代谢变慢，才会有皮肤痒的症状，现在就连大部分的年轻人也都出现了这样的问题，皮肤瘙痒一般是由于身体的水蒸气蒸发的快，身体缺少了水分变得干燥，使得皮肤光滑柔韧度下降，那么冬天身体痒该怎么办呢！

冬天为什么容易“皮痒”

人的皮肤内分布着皮脂腺和汗腺，分泌的皮脂和汗液可在皮肤上形成一层薄膜，此薄膜可减少皮肤水分蒸发，使皮肤保持润滑、柔韧。

老年朋友新陈代谢本身就慢，他们的皮脂腺和汗腺的分泌功能逐渐衰退，皮肤表面的皮脂和汗腺逐渐减少，因此就会出现瘙痒的现象。瘙痒常见的为皮肤干燥、鳞屑、抓痕。

洗澡大有讲究

老年人皮肤干燥性瘙痒常在洗澡后出现，以小腿和腰部局部性为主。瘙痒尤其在睡前出现，影响入睡。

很多老人喜欢用很烫的水洗澡，还会把皮肤搓出一条条红印，只有这样才觉得洗干净了。其实是错误的，这样会把皮肤上的一层油脂保护薄膜损伤，导致皮肤越来越干。

医生建议，老年朋友在冬天最好减少洗澡的次数，如果皮肤很痒，可5-7 天洗一次。洗澡时尽量将水温调到适宜的温度，即四十摄氏度左右，不宜太烫，不要用去油力强的浴液、肥皂。洗澡后也可以涂些含有润肤成分的洗浴产品，如甘油、白凡士林、蛤蜊油等护肤品。

生活习惯要改良

多喝水、多吃蔬菜水果、补充水分很重要。夜间，老人怕喝水多了不方便，可制定符合自己的喝水标准，如白天多喝点，夜间适量减少。

加强平常的饮食调养，多吃些富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜和豆制品；多吃有健脾润肺、养血润肤功能的食物，如大枣、百合、银耳、花生、牛奶等；少吃冷、热、辛辣的食品，少饮酒。保持心情舒畅，养成良好的生活作息习惯。

冬天天气干燥就会引起皮肤瘙痒，这是由于生活中的不注意引起的，建议大家在皮肤痒的问题上早做准备，多吃一些富含有丰富维c的食物，如瘦肉，动物的肝脏，豆制品都是可以滋补身体，补充大量碳水化合物，平时在洗澡的时候，做好补水工作，不要用刺激性太强的沐浴露。