日常生活中，脚部扭伤是很常见的事情，尤其是体育生，脚部扭伤是不可避免的，长期脚部扭伤，对脚部的伤害是很大的，脚部扭伤需要适当的休息，这种情况下如果不能好好的处理一下伤情，可能是会留下后遗症的，下面我们一起讨论讨论脚部扭伤之后如何处理才会使病情减轻呢。

踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。

急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性期不能按摩。

急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗，它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后，可用胶布或绷带固定踝部制动1周。

防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生。而慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了。严重的、陈伤需要6副药。

以上就是脚部扭伤的处理方法，需要注意的是这些方法都是不严重的情况下可以自行处理，要是扭伤比较严重，会引起骨头肿大，疼痛严重，难以行走。这个时候需要及时的去医院做骨科检查，相对的进行治疗，千万不要大意了，拖延病情对治疗有很大的危害。