不良的生活习惯虽然会让我们生活起来能够随心所欲，但是总是会导致我们的身体出现一些问题，其中肚子里面有寒气就是最常见的一种现象，尤其是女性肚子里面有寒气容易形成宫寒等，这样会严重的影响着女性的生育能力，但是一定要掌握好方法才能得到缓解，下面一起了解下肚子里有寒气怎么办呢，

肚子里有寒气怎么办呢

多吃苦瓜，多和姜汤热水之类的，肚子疼的时候可以在医生的指导下服用驱寒药。其次在日常生活中要注意少食或禁食生冷之品，尤其是在夏季不要食生冷之品，切记切记。 使用汉代张仲景《伤寒论》中的方剂：当归生姜羊肉汤。组成即：当归20g至50g 生姜二两至三两 羊肉一公斤 再加适当调味品煲汤即可。本方可以生举肝阳，使肝脏完成疏泄、升举之生理特性，正是春季食补良方！红糖生姜葱花水可以吃的，有助于暖胃，对感冒受寒有驱寒作用。 另外牛肉也是有用的，多吃些牛肉吧。

首先就是要坚持运动，虽说冬季穿着比较厚重，活动不方便，但还是可以选择一些比较缓和的运动方式，例如瑜伽、慢跑等等。还可以经常泡澡，局部艾灸等等，都能够逼出体内寒气。如果怕麻烦，或对自己的技术不太有把握，最好还是寻求专业的帮助。现在一些美容机构引进的高科技仪器，就能够很好地帮助身体排湿祛寒。

秋冬可以吃一些牛羊肉御寒，而且所含的热量相对而言也不高。还可以用红枣、桂圆、莲子等熬汤，能美容养颜，但是桂圆易上火，不宜吃太多。

上面就是对肚子里有寒气怎么办呢的介绍，通过了解之后我们知道想要去除寒气一定要注意饮食的调整，平时可以多喝些姜汤等，另外平时在生活中一定要多进行运动，另外冬季也就有多作者羊肉汤等对身体进行改善，