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能够拥有健康的身体能让我们更好的去享受生活,并且才能更好的保证我们的生活质量,但是不同的生活习惯会导致每个人的体质都是不同的,其中有很多人总是特别的怕冷,一般都是由于体内的湿气太重的原因导致的,平时一定要掌握好方法及时进行调整吗,下面一起了解下人体湿气太重怎么办呢。
人体湿气太重怎么办呢
1、喝薏米红小豆
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
去湿气的方法
2、运动排汗
运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。
去湿气的方法
3、利用电器
好好利用身边的电器,比如电吹风,空调的除湿功能等,让自己周围的环境尽量干燥。
去湿气的方法
4、三子养亲汤
体内湿邪过重,已经引发了各种顽疾怪病的朋友,可使用“三子养亲汤”。 用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子(中药店都能买到)打粉冲服。
去湿气的方法
5、汗蒸去湿
远红外线可以跟细胞产生共振,促使深层细胞运动,让微循环加快,从而排出体内的湿气、寒气。
去湿气的方法
6、用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
在身体出现一些问题的时候我们不能只想着用药物进行治疗,有很多时候饮食搭配好了也能让身体变得更加的健康,上面就是对人体湿气太重怎么办呢的介绍,我们平时可以多吃些薏米红豆粥并且要坚持多运动,必要的时候也可以多进行汗蒸改善身体。