在日常生活中，相信很多怕冷的朋友们到了冬天都会有这样的困扰. 那就是到了冬天他们的手脚不仅非常冰凉，同时还会伴有长冻疮的情况. 这样不仅会让他们的手脚又痒又痛，并且有些朋友的手脚还会非常红肿. 因此冬天手脚冰凉长冻疮怎么办呢？ 针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容.

1.不要迷恋小短裙

保温，在中医看来是女人养生的重中之重。因为女人是靠血养的，只有血行畅通、充盈，身体和容颜才会有营养供应。而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，所以当身体受到外界寒气的侵袭，就必然会阻碍了气血的运行。这时，就算花大钱买高级的保养品或者补血中药，这些营养也只会积聚在体内，无法达到用武之地。因此，对女人来说保温是首要任务。

所谓保温，无非就是多穿衣服，不要爱露。但偏偏很多年轻的女孩子不爱听，平时爱穿“露脐装”、“露背装”，甚至大冷天还穿迷你裙，旁边的人看着都觉得冷。请大家记住，寒是女人诸多疾病的诱因和症结，特别是腰以下的部位，一旦受凉，后患无穷。与其日后花钱治病，何不现在就多穿条裤子，多穿件外套呢？

2.告别冷饮冷食

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。正如在冬天我们会喝点热汤吃点热食，吃过以后身体多少会有点回暖。而如果我们吃冷食喝冷饮，身体也会明显觉得冷。所以，女人要尽量吃有温度的食物，尽量少吃冰激凌、生冷的食物。

有些女生为了减肥，天天不吃饭，只吃水果、蔬菜等，还以为这样既健康又“排毒”。其实很多瓜果也是寒性的，平时我们按照食物金字塔来进食的话，瓜果中的寒性能跟其他食物抵消，所以不会对身体有害。但如果作为主食，甚至完全不吃其他东西，那瓜果的寒邪就会消耗掉我们自身的阳气了。

通过上述大家的学习，广大朋友们对于冬天手脚冰凉长冻疮的应对方法，心中也已经有了更深刻的了解和认知. 当然我想提醒大家的是，当我们从户外工作回到家中时，一定要用热水烫烫手和脚，这样才能促进全身的血液循环和淋巴循环，从而减少手脚长冻疮的几率，并且也可以让全身更加暖和.