相信很多老人对什么是肩周炎肯定一点都不陌生吧，因为老年的骨骼在年老了之后肯定是会发生变化的，如果老人的骨骼没有护理好的话，那么在这样的情况下就很容易患上肩周炎，还有很多白领们，患上肩周炎的几率也是很大的，肩周炎疼痛起来压得人们喘不过气来，那么肩周炎的疼痛到底该如何来缓解呢？

如何缓解肩周炎的疼痛 缓解肩周炎疼痛的方法有哪些 如何才能缓解肩周炎的疼痛

许多的中老年人一定对于肩周炎不会陌生，当肩周炎的疼痛发作时所带来的痛苦也不是常人能体会的。那么我们有什么方法能缓解肩周炎的疼痛呢？下面给大家推荐几种缓解疼痛的方法供大家参考。

口服镇痛药

锻炼会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果随之会变差。适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。

药浴浸泡

常规的一些中药先加清水适量浸泡15分钟，煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处，冷则加热再熏洗，药浴能祛风除湿通络，温经散寒，活血化淤，且有较强的止痛作用。

仰泳法

两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走)，每天1—2次。刚开始可能肩膀会比较痛，因此可将每次运动的时间控制在5—10分钟，之后再慢慢增加。

热敷法

每天在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。

当患上了肩周炎疾病之后会这样痛得严重和难受的话，那么肯定要先试试这样的方法，让自己疼痛的现象得到及时的改善，疼痛期间要多加休息，不要长期久坐了，这样肯定是对疾病有影响的，而自己患有肩周炎疾病的时候也要多按摩按摩自己的局部，让局部血液循环流通。