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刷牙时牙龈出血是很常见的现象,大部份都会出现这类问题。一般大家都认为不是什么大问题不会去在意,但是如果牙龈刷牙出血严重时,就有可能是身体疾病的症状了,那么牙龈刷牙出血怎么办呢?相信大家都很想知道吧,平时生活中应该怎么去避免牙龈刷牙出血,现在我们针对牙龈刷牙出血怎么办来了解下吧。
换软毛牙刷。硬毛牙刷容易在刷牙时划破牙龈,从而导致出血。如果你的牙刷刷毛过硬,建议更换为小头、平头的软毛牙刷,就可以改善这种现象。
正确的刷牙方式。刷牙方式也是非常重要的,有些人认为使劲刷牙可以更好的清洁口腔。其实不然,刷牙力度要适中,不要左右拉动,而要上下竖刷。刷牙水的温度,最好是温水,凉水和热水都容易使牙齿受到刺激,从而导致出血。
健康的饮食习惯。有些喜欢辣,咸等口味,尤其在夏天,会很容易上火导致口腔溃疡,自然刷牙时会流血;有些人爱吃肉,不喜欢吃水果和蔬菜,导致身体里缺乏维生素,这种情况也会导致刷牙时牙龈出血。所以,健康的饮食习惯很重要,平时尽量饮食清淡,多吃蔬菜水果补充维生素。
定期进行口腔健康检查和维护。如果刷牙时牙龈经常出血,很可能是得了牙周炎。牙周炎前期不会肿痛,但会有刷牙出血的症状,如果不抓紧治疗,可能会导致牙齿松动,因此要尽快检查治疗,并做好治疗后期的维护工作,可以选择一些有助于抗菌消炎的牙膏进行日常护理,比如华素愈创牙膏。要想保证口腔真正健康,建议半年进行一次口腔全面检查。
上面所讲述的就是牙龈刷牙出血怎么办的处理方法,日常生活中要注意口腔的清洁,选择比较柔软的牙刷,多吃水果,少吃辛辣刺激的食物,避免上火,尽量以清淡为主,但营养也是要搭配协调。多运动,保持充足的睡眠,少熬夜等对预防牙龈刷牙出血都很有帮助。