生活中痰湿体质的人群有很多，这类人群的体型一般都比较肥胖，因为痰湿体质人群肾脏功能受到一定的影响，容易出现内分泌紊乱的现象，而且身重容易疲倦，痰多，乏力当当都是常见的现象。而要想调理痰湿体质需要通过饮食慢慢的调节，如果是痰湿体质能调理好吗！一起看看吧！

适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。

[韭菜炒虾仁]

原料：韭菜250 克，鲜虾仁100 克。

制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100 克放入，再炒片刻，加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。

养生功效：壮肾阳，温中散寒，健胃提神，消肿止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。

[虾马童子鸡]

原料：虾仁20 克，海马10 克，童子鸡1 只。

制作方法：将虾仁与海马用温水洗净，泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上，加少许葱与姜，蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。

养生功效：温肾壮阳，益气补精，活血去痰湿。

痰湿体质会严重影响到患者的健康，如果是痰湿体质能调理好吗？可见是可以的，而且具有调理功效的食物有很多，上面已经为大家详细介绍了，如果你属于痰湿体质不妨多吃上述食物吧！并且在日常要多运动，提高身体抵抗能力。