现今的高科技时代伴随之来的是各种职业病。尤其是坐着电脑前工作的人员，通常都会出现颈椎不适的情况。当然别的意外情况就不用多说，所以在平时工作的时候就要对自己的身体引起重视了，不要到疼痛的厉害是，才感到后悔。良好的生活习惯是最重要的，接下来为大家讲述一些关于脖子痛的方法。

脖子疼痛的原因很多，因此各种脖子痛的原理也各不一样，常见的有以下几种原因：

1、颈椎病：

由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变，当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。

2、颈部肌肉劳损：

颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。

3、颈部外伤：

颈椎外伤的原因很多，如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。

4、落枕：

这是颈椎小关节错位所致，当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部，致使颈椎关节出现错位而引起脖子痛。这种疼痛多为突然发作，脖子转动即疼痛加重。

脖子突然痛大多是生活习惯引起的脖子的疼痛。遇到这种情况不要着急，多关注一些有利脖子健康的知识，多做一些脖子的运动，多活动身体，然后在工作的时候注意停下来活动活动颈部，当你的身体感到舒适放松时，再继续工作。多关爱自己，才能更好的关爱家人。