每个人所处的环境都会影响自身体质的形成，比如常见的湿热体质的人群，其形成就和自身的饮食习惯、所处的环境有直接性的关系，湿热体质的人群比较容易口干口苦，而且尿频尿急的特征最为明显，给本身的生活也带去了极大的困扰。那么中医怎样调理湿热体质呢，国内的人还是比较信赖历史悠久的中医调理的。

体内湿热症状

从中医角度讲，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。湿热天气，这类人还会出现浑身黏糊糊的感觉。长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。

夏秋高温高热易致湿热

入伏后气温不断升高，当人们生活无规律，经常熬夜加班，饮食不定时，或过食辛辣油腻之时，就会产生内热。此时，外热、内热一起来，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。这时，应该特别注意饮食调养，以清淡为主，常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。忌食海腥鱼类、羊狗肉、冷饮等。

人们常说中医有除根的功效，其实中医所使用的中草药都是经过精心培养而成，且原生中草药对身体的副作用几乎为零，所以相比西医来说，中医调理还是比较好的。对于中医怎样调理湿热体质，以上解答可为参考，每个人根据自己的生活环境和病情程度来具体决定比较好。