其实现在传染病是一种非常常见的疾病，无论是在哪个季节里面都可能会发生传染病的，但是对于传染的预防却是让大多数人们都特别头疼的一件事情，这是由于预防传染病是非常不容易的，一不小心就可能让自己患上传染病的，所以根本就是找不到任何方法去预防传染病，尤其是在秋冬季节的时候，这个时候季节交替就更加的容易患上传染病，所以人们只能是提高自己的身体体质。

要预防流感或感冒，除了接种流感疫苗外，一要注意随温度变化选择衣物，注意保暖。二要增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。三要多喝水，多吃水果，多服用维生素C。四要注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时。此外，还要尽量避免出入公共场所等。流感主要通过飞沫传播，到人多的地方最好戴口罩，注意卫生，勤洗手。而感冒主要通过接触传播，不但要注意气温变化，还应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手。

首先要在生活起居上多注意，饮食要适度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含维生素C的水果。二是要注意保暖，别着凉，对于慢性支气管炎的高危人群来说，“秋冻”不可取。三是居室要注意通风换气，早晨起来或者白天阳光比较好时最好通风半小时左右，因为室内空气污染也会引发或加重病情。四是要加强锻炼，但锻炼时要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。另外，已经患有慢性支气管炎的病人可以和医生学做呼吸操。第五，还可以打肺炎疫苗、流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。

体质过敏的人以及哮喘的高危人群首先一定要远离过敏原。二是要注意保暖，以免寒冷诱发哮喘。三是要注意运动不能太剧烈。四是要坚持用药控制和预防，哮喘患者不要嫌用药麻烦，一定要坚持用药。还有的哮喘患者认为该病不去根因此就不去看病，这也是不正确的。此外还要定期去医院复查肺功能、调节用药。第五，有条件的哮喘患者还可以记哮喘日记，用风流速仪测风流速，并记录下数据，这对到医院看病、医生诊断病情很有帮助。最后，还要尽量避免油烟，并做到哮喘的早发现、早诊治。

那么人们应该要根据自己具体的天气变化去增减衣服，注意保持自己的身体暖和，还要增加一定的户外运动，不能够因为秋冬季节太过于寒冷而就不做任何的运动，这样的话反而会使得自己的身体素质越来越差，尽可能的去做一些锻炼来提高自己的抵抗能力，可以多吃一些新鲜的水果来补充身体当中所需要的维生素c。