嗓子出现总有白痰的情况可能是由于我们自身出现感冒的症状导致的，感冒就可能会使我们自身出现咳嗽多痰的问题，日常一定要养成多喝水的好习惯，和一些川贝枇杷露也可以有效地帮助我们自身摆脱多痰的问题，大家来一起了解一下嗓子总有白痰的解决方法吧。

1.熬粥时，放入橘皮，粥熟后，不仅芳香可口，而且还能起到开胃的作用。对于胸腹胀满或咳嗽痰多的人，有治疗作用。

2.取晒干的橘子皮适量，浸泡在白酒中20多天后再饮用，有清肺化痰的功效。

梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。

罗汗果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。

柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

最好的嗓子总有白痰的解决方法就是日常一定要多喝一些热水，每天摄入一千毫升以上的水才能维持我们生理活动的正常运转，同时也可以多吃一些梨，具有很好的止咳化痰的效果，日常一定要做好保暖工作，减少出现感冒的几率。