很多人在运动的时候总会因为各种不小心而让自己受伤，而且很多人在活动之前也不做热身活动，比如手腕关节错位就是很常见的一种损伤疾病。手腕关节错位会给患者带来极大的痛苦，需要及时包扎，并且做康复训练，手腕筋错位了怎么办呢？看看专家是怎么建议的吧！

手腕关节错位表现：手腕在背屈时腕部受重压、高处跌落或摔倒时手掌支撑着地，暴力集中于头月关节，致使头月骨周围的掌背侧韧带发生断裂，使之产生脱位。

[临床表现];患侧桡骨远端隆起并有明显压痛，正中神经分布区有麻木感，手指呈半屈位，腕关节活动功能丧失。腕间关节脱位多伴有严重的软组织撕裂伤。[影像学表现]：1.月骨脱位：表现为正位片上月骨发生旋转，由正常时的类四方形变为三角形，并与头骨重叠。头月关节和桡月关节间隙均可消失。侧位片可见特征性表现，即月骨向掌侧脱位，月骨凹形关节面向前。而舟骨、头骨和桡骨之间的关系不变。

2.月骨周围脱位：实际上是头月关节脱位，月骨原位不动，与桡骨保持正常的对位关系。而其他腕骨都伴随头骨同时脱位。头骨脱位以向背侧脱位为最多见。

3.腕间关节前脱位，较少见。实际上是以头月关节为中心的近排和远排腕骨脱位。近排的舟、月、三角骨仍位于桡骨远端的关节窝内。正位片可见腕关节缩短，侧位片可见远排腕骨向前脱位。

手腕筋错位了怎么办呢？上面就是具体的介绍了，可见当患者出现这种情况的时候一定要及时到医院进行包扎和固定，且不能不管不问，否则骨头会变形。为了防止这种情况的出现大家在平时一定要注意保护好自己，尤其是在运动的时候一定要先热身。