脖子总是疼已经成为危害我们很多人正常生活秩序的一种答问题，这种情况可能是由于我们自身睡眠姿势不当，导致我们自身出现了落枕的问题导致的，我们尽量不要侧着身睡，一定要养成平躺身睡的好习惯，详细的为大家介绍一下脖子总是疼怎么办吧。

1.在日常生活小，脖子疼痛是很常见的。人们注往对此并不注意，认为活动一下就会好的，其实不然。如果一时的疼痛尚可，要是每天都感到疼痛，有时还会影响双臂，这就该仔细分析一下，并应给予对症治疗。

2.负担过重大多数人因超负荷工作，使颈部感到不轻不重的扩散性疼痛。原因在于脊柱姿势错误，在静止地保持这种姿态时疼痛会加剧。治疗方法是积极锻炼肩胛和脊柱，伸拉萎缩的韧带和肌肉以及纠正错误的姿势。关节受刺激在脊柱颈部综合症患者中，1/5被确诊为“刺激综合症”。即使很小的负担和活动，患者会感到长时间剧痛。这是由于椎弓关节和关节囊受到刺激。治疗方法是做冷敷和医疗体操、纠正姿势和避免长时间压迫关节。

3.椎体活动问题病人头颈部有游串性疼痛，病因在于个别椎体活动过少或过多。疗法是疏通小脊椎关节中的阻塞部分，如推拿按摩等。肌肉负荷过重病人有钻心或发胀般的疼痛感。原因在于肌肉受伤或局部肌束负担过重。这时要采用按摩、牵拉和高强度纠正姿势训练等治疗方法。

脖子总是疼怎么办的方法可以采用药物治疗方法，可以涂抹一些云南白药喷剂云南白药喷剂就非常普通的消炎止痛的效果，如果病情严重的话，还可以采用针灸理疗方法进行治疗，也可以帮助我们最大城东的摆脱疼痛。