湿热的体质总是让人很烦恼，时不时的会有一些皮肤病，还伴随有痘痘出现，这些都会让我们感到很不舒服，对帅哥美眉来说，不美丽是非常尴尬的。人人都有一颗爱美之心，跟湿热拜拜是必要的啦，那湿热的体质如何艾灸呢？下面我们就来看看这几个步骤吧，希望对湿热困扰的你有用哦。

1.艾条的选择。

进行艾灸的前提是选择比较好的艾条，先看看艾条里面艾绒的好坏，一般质量好的艾绒颜色为土黄或金黄，没有呈现绿色。好的艾条整体挺拔结实不松软，而绒体摸起来柔软，没有枝梗杂质。

2.选购好艾灸盒子。

在艾灸时，如果用手拿着艾灸会很不方便，时间长了很难受的，特别是一旦精力不集中，打瞌睡等，就容易烫到自己。所以想长时间艾灸，要购买艾灸的盒子，一般双孔的比较实用，有了艾灸盒子，再进行艾灸就轻松自如很多了。

3.艾灸时间方面。

中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，如果冬天艾灸，容易脱衣服着凉，所以应该减少艾灸的次数和时间，并要提高屋里温度。此外，夏天天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。每次艾灸时，时间不超过15分钟，而且不要随便拿起艾灸盒子。

这几个步骤虽然简单，但是对湿热是很有用的哦，现在你明白湿热体质如何艾灸了吗？一定要严格按照步骤来哦，艾灸也是容易烫伤的哦，使用的时候一定要谨慎谨慎再谨慎，希望爱美的小伙伴们可以早日摆脱湿热的烦恼哦。