生活中很多人容易湿气重，有的人平时感觉自己浑身没有力气，早上赖床不喜欢起床，总是觉得睡不够，体内湿气重有什么表现呢，除了赖床之外还有哪些别的身体症状呢，平时感觉身体湿气太重的话，可以想办法去湿气，那么如何消除体内的湿气呢，用什么方法解除一下好呢，简单的介绍一下。

身体湿气重的6个表现：

1、头部。当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。

2、关节。如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

3、消化效果。湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀，女性和中老年人特别关注这个问题！。湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位，中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

5、舌苔。舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

6、大便不成形。长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

关于体内湿气中有什么表现有了深入的了解了，其实身体各个部位都会出现不同的表现的，比如头部关节等都会有一些湿气重的问题，一旦感觉身体有一些难受，甚至觉得平时消化不是很好的话，一定要预防一下，湿气重长期的不预防治疗，对身体的危害是非常的大的。