身体内的血液保持畅通才能保证我们的身体不出现疾病的症状。如果血液不能很正常的流通了，那么我们的身体也就会很容易出现一些比较大的疾病症状。严重的话，还能对我们正常生命安全有很直接影响。所以在平常的时候我们就要注意保证血液的通畅。那么血液循环不好怎么回事？下面我们就说一下。

1.营养不良。这是导致血液循环差的最常见原因。美国印第安纳大学医学院詹姆斯路;鲍尔奇博士说，从机体缺乏必需的维生素、矿物质等开始，我们的血管脆性开始增加，并严重阻碍正常的血液循环。如果不能从新鲜农产品、深海鱼类和粗粮中获得足够的抗氧化剂，毒性物质将会在体内蓄积，进而破坏血管内皮。建议体重指数正常的人别轻易节食减肥。

2.动脉粥样硬化。这也是血液循环差的重要因素之一，因为动脉粥样硬化的胆固醇斑块可引起血管堵塞，血管脆性增加，弹性下降，从而导致中风和慢性心脏疾病的发生。建议35岁以上人群每年查次血脂。

3.缺乏运动。长时间在一个位置躺、坐或站立，可引起血液循环不畅，因为血液会停滞在骨盆和腿部，造成四肢血液循环不佳，导致血栓形成，抽烟者、孕妇或服用某些药物者更是如此。建议静坐、站立时间超过半小时要走动，长途旅行的乘客途中要多喝水，穿宽松的衣服，并在座位上做腿和脚的局部练习，以增加血液循环。

4.穿着紧身服装。特别是追赶时尚的年轻人，喜欢穿紧身牛仔裤和连裤袜，这也是影响腿部血液循环的原因之一，因为这些服饰会减少骨盆区域重要器官的血流量。

血液循环不好怎么回事和很多的原因都有关系，所以在平常的时候一定要特别的注意才行。保持血液通畅，要在饮食习惯和生活习惯上特别注意。防止血脂有变稠的情况出现。另外还要注意疾病的影响。有疾病症状的话要及时的进行治疗和控制。