疾病总是会给我们带来非常大的痛苦，强直性脊椎炎是我们生活中发病率极高的一种，它会给我们带来非常剧烈的疼痛感，有的时候也会导致我们身体活动受限，这样对身体的健康和正常生活影响都是非常大的，出现这样的疾病我们一定要掌握好方法及时进行治疗，下面一起了解一下怎样预防强植性脊椎炎

怎样预防强植性脊椎炎

注重形体锻炼：具体方法有打太极拳、做扩胸运动、游泳等，锻炼应遵循动作缓慢、持之以恒的原则。注意姿势体位：人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关，长期的不良姿势和体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱的结构性改变，从而引起各种脊柱病。

强直性脊柱炎，日常生活合理安排：日常生活的调摄，主要包括精神调理、饮食调理、生活起居。有规律的生活和工作，有利于身心健康。是预防强直性脊柱炎的重要内容。防止病邪侵害：慎防外邪是预防养生学的一项重要原则。有报道指出，HLAB27阴性的强直性脊柱炎患者，生殖泌尿道感染和肠道感染是引起本病的重要因素，认为强直性脊柱炎可能通过分子模拟作用机制而发病，细菌感染是该病的触发因子。

强直性脊柱炎运动锻炼：功能锻炼的基本原则是循序渐进，根据病情而定，以锻炼后疼痛持续不超过2小时为宜。勿过度疲劳，防止意外，每天定期做全身和局部相结合的活动，护士应勤指导、勤协助、勤督促。维持胸廓的运动度，可经常做一些深呼吸、扩胸运动，挺胸、双手向上做爬墙活动。纠正不良的姿势与体位，改变不利于本病康复的习惯，叫病人不要坐软的蓬松的躺椅和斜面后仰椅，坐结实的硬背椅，姿势端正，不能久坐，不能较长时间保持一种姿势，睡硬板床，用低枕，纠正病人睡沙发床、垫高枕的习惯

上面就是对怎样预防强植性脊椎炎的介绍，通过了解以后我们知道对于疾病的治疗我们不能太过于着急，首先要调整好自己的心态，并且及时的到正规的专科医院进行检查和治疗，另外为了避免疾病的出现我们平时生活中要保证规范的坐姿和站姿，并且注意饮食营养的均衡