在危害人类的常见疾病之中，肠胃病出现的频率还是比较高的，生活里很多人经常都会遭受肠胃病的危害。得了肠胃病，一般只要经过及时的治疗就能够有效缓解的，但是要想彻底治愈还是很难的，所以肠胃病经常会复发。那么，肠胃病不好怎么办呢？对于这个问题，下面就带领大家一起来深入研究一下。

脾胃病的发生主要是饮食不节，过食生冷，寒积于中，使脾胃之阳不振；其次是郁怒优思，肝气失调，横逆犯胃乘脾。要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。

方法步骤

1、首先要纠正不良的饮食习惯.多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物.谨防 食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜.有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

2、饮食定时定量.长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.急性胃痛的病人应尽量 少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

3、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进 局部病变的修复。

4、饮食宜软、温、暖，烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物.进食时不急不躁，使食物在 口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复.要注意四季饮食温度的调节， 脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物.肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

还有饮食要规律：不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间，就把手头的工作停一停先去吃饭，如果你的肠胃已经有问题了，那就更得小心了。每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。

肠胃病不好是非常难受的，它不仅会严重危害健康，而且还会对患者正常的生活、工作以及学习都造成很大的影响。所以，当大家遇到肠胃病反复发作的时候，最好能够从饮食上着手进行调理，因为一般肠胃病都是由于饮食不当而导致的。相信只要大家严格按照上述的要求来饮食，不用多久就可以彻底摆脱肠胃病的。