到了冬天大家都有这样的感受，就是皮肤非常干燥，嘴唇因为缺水也会变得脱皮，有的人会习惯性的用嘴唇去舔舐它，可是这样的做法只能让嘴唇变得更加的干燥的，甚至会出血，天气寒冷之后，身体内缺水是比较严重的，及时补水对于冬天这样的季节是很容易的，但是嘴唇干燥有没有什么办法缓解呢？

1.多喝水。每天最好喝8-10杯水，嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

2.不要舔或撕干裂的嘴皮。这两种坏习惯只会让你的嘴唇更干，甚至引起感染或唇疱疹。嘴唇干裂时，忍住舔或撕嘴皮的冲动。

3.为嘴唇去角质。在涂抹药膏或其它护肤产品前，先为嘴唇清楚死皮角质。去除死皮能使嘴唇的新生皮肤暴露，加快嘴唇愈合。不要太粗暴擦拭嘴唇——这样只会使嘴唇情况更加糟糕。温柔地按摩双唇。你可以用普通的身体去角质产品来为嘴唇去死皮，也可以尝试以下方法：

利用食盐或砂糖摩擦。取少量盐或砂糖，于唇上轻柔划圈按摩，去除死皮。按摩完之后，你会感觉嘴唇焕然一新。

用去角质刷。最简单的去角质刷就是你的牙刷！不过一定要确保牙刷干净。用其他小刷子也可以，轻轻打圈擦拭嘴唇，擦掉唇上的死皮。

不要用肥皂成分的去角质产品。带颗粒的洗面奶或含肥皂成分的去角质产品会使嘴唇更加干燥。

4.化学护肤品不宜过量使用。不要过量使用各种化妆品及芳香型的唇膏，这些东西都会使皮肤失水。

5.补油。在唇部补充适量油分是解决嘴唇干裂的及其有效的方法之一。油分能缓解唇部疼痛，防止进一步干裂。

如果大家也和我一样在冬季有这样的情况，嘴唇干燥甚至脱皮，可以利用上面的一些方法缓解，平时多喝水，让身体补充足够的水分，在冬天这样的寒冷季节，多喝一些养生粥，一些上火的食物千万不要多吃了，经常吃这样的饮食对健康是十分不利的，甚至也会造成严重的嘴唇干裂问题。