身体的酸碱度是对于健康有着重要影响的一件事情，大家知道正常人体应该是呈现弱碱性体质的，但是随着生活压力的加大，更多白领人群因为饮食和生活习惯不节制而导致身体呈现酸性，这样体质的人士处于亚健康状态的，所以这里我们需要了解一下平衡酸碱度的方法，以便于让我们的圣体始终处于健康良好的状态。

除了药物或疾病干扰外，正常人会引起体内酸碱变化有两种因素：呼吸和代谢。放慢呼吸或不呼吸，会使体内的二氧化碳增多，从而血液的pH值降低，造成酸中毒，呼吸过于频繁或深呼吸过多，体内二氧化碳减少，肝硬化或服用阿司匹林的人容易碱中毒。

酸性体质是一切慢性病的根源，由于身体不断地增加营养，是本来健康的身体代谢越来越缓慢，导致各种营养过剩的疾病。酸性体质可以通过改善饮食结构，即合理植物类膳食改变身体酸碱度，从而恢复健康体质，而通过饮用碱性水来改变身体的酸碱度的做法是不可取的。尽管健康正常的人不会出现所谓的过酸或者过碱的情况。不过仍有很多人对自身的酸碱度感兴趣，用PH试纸测试尿液或口腔酸碱度，从而得出身体酸碱度。

在日常生活中，很多人都知道身体平衡酸碱度的一些要求，在日常生活中应该多吃一些碱性食物，这样对于调理身体的酸碱平衡也有着非常好的效果。尤其对于一些白领人群来说，在平时应该特别注意缓解压力，做一些运动来调节一下情绪是对于身体健康有非常好的调节效果的。