大家是否知道什么叫做艾炙呢，其实它是我们中医的一种保健法，艾灸可以活血通脉，保健防病，有的人就希望通过艾灸来达到调养身体的作用。那么大家知道艾灸有什么讲究吗，有没有什么需要注意的地方呢，比如一天中什么时间艾灸好呢，下文就对这个问题做出了详细的解释。

从节气上来讲，艾灸注重节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气。

从季节上来讲，冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，此时若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。

关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。

如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。

总的来说，艾灸用做保健养生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下，用艾灸条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。

看了上文的介绍，大家也知道了一天中什么时间艾灸好了吧。根据现代的研究看来，艾灸这种方法的确对人有一定保健作用，现在也有许多人有去做艾灸的，相信它的作用，如果希望艾灸可以达到最好的效果，就需要注意上文所说的这些问题。