我们在平时泡脚的时候主要一是为了干净、二是为了舒服、三是为了养生，在泡脚的时候也有好多的产品，大家最常常听说的就是中药泡脚粉，一般我们主要是从市面上购买，有好多的朋友会问到传说当中那么的功效是真的吗？中药泡脚粉有效果吗？通过下面的介绍我们来进行一下了解。

现在市场上的中药泡脚粉多鱼龙混杂，粉包里面添加药剂款式多样，成分有姜粉的、藏红花等，而功能也五花八门，有舒经活血、护肝明目、散寒化血等效果，有的甚至宣称对风寒骨痛、关节炎等疾病有很好的疗效。其实没这样的效果，而且也多不安全，不建议使用，中药泡脚还是用以下方法的好：

一、生姜泡脚

材料：生姜一块，红花1克，盐适量。

过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

功效：脚凉怕冷。

二、红花泡脚

材料：红花1克，少许盐。

过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚

功效：活血化瘀，治腰酸痛。

三、艾叶泡脚

材料：干艾叶50—100克

过程：先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。 艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

通过上述的介绍，我们知道了中药泡脚粉并没有那么神奇的功效，在进行泡脚养生的时候我们还是根据自己的情况来选择一些看得见对自己真正有好处的方法来进行，不可听信一些不切实际的方法和效果，而且要注意泡脚的时间。