长痘痘的原因很多与人们的生活方式是息息相关的，现在的人们长期坐在电脑前也导致了痘痘的产生，尤其是前额的刘海需要每天都清洗，刘海会造成前额泛起油光导致痘痘。痘痘是很常见的，每个人脸上或者身上都会长痘痘，想要避免痘痘长在脸上，其实很简单但现在的人要做到确定很难，就是保持好的睡眠。

1.额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分就跟工作有关。我们的工作压力一旦增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。

2.电脑的普遍使用，对于我们来说有好有坏。一些长期面对电脑的人，皮肤就很难呼吸到新鲜的空气，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。

3.之所以很多人在夏天的时候要采用各种方法防晒，除了避免皮肤损伤外，其实也是可以预防额头长痘的。当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。

4.额头的痘痘可以通过早睡早起，多喝水来改善，多吃水果蔬菜以排除体内的毒素和湿气，身体内的垃圾由皮肤排出就形成了痘。

从中医理论来讲，晚上10点以后是身体各个内脏器官开始调理休息排毒的阶段，如果这段时间不休息，毒素从皮肤排出就成了痘痘。

睡眠是皮肤最好的护肤品，睡得好体内内分泌得到平衡就能避免痘痘。如果你是油性皮肤的人长期坐在电脑前要多洗脸，如果你是干性皮肤的人要多补水。要在固定的时间睡着，10点之后是肝脏运行排毒的时候，得不到好的休息毒素就会从皮肤出来造成痘痘。