肱二头肌锻炼好了之后对身体非常的好，很多男人喜欢通过这些运动来提高我们身体体质，但是这个肱二头肌也是最容易受伤的时候，如果肱二头肌不小心受伤了，那么是很容易对肌肉造成损伤，导致危害程度增大，长期下来是很容易对我们的正常活动造成巨大的困扰，那么肱二头肌断裂了到底该怎么办呢？

单切口锚钉固定组：取肘前S形切口，结扎肘前浅静脉，保护前臂外侧皮神经，结扎桡返动脉，术中发现肱二头肌远端肌腱完全撕脱性断裂，断端距桡骨粗隆止点约0.5cm，肌腱回缩至上臂中下1/3处，肌腱撕脱处未合并骨折，修剪肌腱断端，用高速磨钻打磨桡骨粗隆使之粗糙化并见骨质均匀渗血，予2枚带线锚钉旋入桡骨粗隆，保证足够的骨-腱接触面，屈曲肘关节，锚钉的2股缝线改良Bunnell方法缝合解剖重建肌腱止点。

双切口骨隧道技术固定组：取肘前侧一弧形切口，切开深筋膜找到肱二头肌远端，断端向近侧回缩约6.0cm，分离时保护前臂外侧皮神经，用粗的不吸收线穿过肌腱，缝线两头穿出撕裂的断端，用一钝性器械找到尺桡骨之间的肌腱原通道，屈肘，在肘后外侧做第二个切口，从鹰嘴的外侧面剥离肌肉并沿骨间膜平面将它拉向外侧，线路桡骨头和桡骨颈，注意保护进入前臂旋后肌的桡神经深支，再将前臂旋前显露桡骨粗隆，用骨刀在粗隆上开“活页窗”。

在“折页”的对侧钻2个孔，在尺桡骨间用肌腱穿引器把缝在肌腱断端的不吸收缝线经第2个切口引出，将缝线穿入骨窗，并由2个孔穿出，屈肘，拉紧缝线，用加强缝线把肌腱缝至附近的软组织上，然后闭合2处切口。两组术后均石膏托固定肘关节于屈90度;术后14天拆线，肘关节铰链支具固定，避免伸肘超过80度，允许完全被动地屈曲和被动地旋前旋后90度;6周时，每周增加伸直20度;8周时，开始主动屈肘;术后12周开始抗阻力锻炼。

如果自己的肱二头肌出现了断裂的现象，那么就要及时的选择这样的方法来改善自己的症状，让自己的肱二头肌得到及时的康复，断裂之后是必须要多做运动的，因为通过运动是可以让局部减少疼痛的现象，而肱二头肌出现了断裂现象该手术的时候就要趁早手术治疗。