我的老哥们最近总是不舒服，说是窦性心律心肌缺血的毛病，以前我就听说过这种病，患上这种会感到心跳加速，自己能感到心脏的跳动，胸闷。气短，总是上不来气。全身没有力气，总是感到乏力和疲劳，食欲不佳，干一点活就会气喘吁吁。我就告诉他一些平时需要注意的事项。大家也一起来听听吧。

引起心肌缺血最主要，最常见的病因，是冠状动脉狭窄.而冠状动脉狭窄的主要原因是动脉粥样硬化.因冠状动脉粥样硬化引起的心脏病就是大家常说的冠心病.所以，冠心病是心肌缺血的“罪魁祸首”. 心肌缺血者要注意饮食，低脂肪高纤维.情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠.养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。还有就是注意低盐低脂的饮食 有高血脂的情况也是应注意控制好血脂等情况才行 适当的进行活动和锻炼。

饮食注意事项：

1)可以随意进食的食物 ①各种谷类，尤其是粗粮。②豆类制品。③蔬菜，如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆等。④菌藻类，如香菇、木耳、海带、紫菜等。⑤各种瓜类、水果及茶叶。

( 2)适当进食的食物 ①瘦肉，包括瘦的猪肉、牛肉和家禽肉(去皮)。②鱼类，包括多数河鱼和海鱼。③植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油。④奶类，包括去脂乳及其制品。⑤鸡蛋，包括蛋清、全蛋(每周2~3个)。

(3)少食或忌食食物：过多的食物，尤其是高脂肪食物，特别难以消化，可大大加重心脏负担，使腹部胀气，膈肌位置升高，从而限制心脏的正常收缩和舒张。另外又由于消化食物的需要，全身血液较多地集中在胃肠道使塞状动脉供血更为不足，从而加重了心肌缺血缺氧。甚至诱发心绞痛、心肌梗塞进而危及生命。倘若晚餐过饱危害更大。因为人入睡后血液的流速较慢，进食过饱，血液中的血脂大大增加，使之沉积在血管壁上，从而影响血管弹性，导致动脉硬化，因此，冠心病人忌过量饮食。 ①动物脂肪，如猪油、黄油、羊油、鸡油等。②肥肉，包括猪、牛、羊等肥肉。③脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼子。④软体动物及贝壳类动物。 ⑤糖、酒、烟、巧克力等。

通过上面的窦性心律心肌缺血的注意事项的介绍，我老哥们都说以后就按照我说的去做，患上窦性心律心肌缺血的病，一定要记住不要任何事情都着急，上火。一般心脏不好的都是急性子的人爱患上，做什么事情要放平心情，什么事情都不要激动，这样心脏疾病就会离我们远去了。