神经衰弱是现代社会经常发生在人们中间的一种疾病，神经衰弱的病因繁多，跟长期精神压力过大，身体疲劳等有密切的关系，神经衰弱对我们健康影响很大，轻则会影响到一个人正常的工作和生活，严重的神经衰弱甚至会导致自杀等严重后果。那么气血两虚型神经衰弱该怎么调理？

自我按摩法

神经衰弱患者会出现头痛、头晕、失眠症状，这些症状可通过自己的按摩来缓解，来看看有哪些做法吧。

头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。

头晕：可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定的作用。

心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。

散步和旅行

神经衰弱患者在进行较长距离的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。

知道气血两虚型神经衰弱该怎么调理非常重要。神经衰弱重在调理气血，多吃一些滋补气血的食物，气血虚亏的情况比较严重，最好是采用辩证施治的方法进行治疗，在平时生活中也要注意良好生活习惯的养成和坚持。