酒是一种食品，它的存在是有双面性的。因为适当饮酒，可以帮助我们达到一定的养生效果。但是如果饮酒不当，或者说是大量饮酒、酗酒的话，那么必然是会伤害身心的健康的。不仅如此，当我们大量饮酒或者醉酒之后，通常头部还会感到距离的疼痛。这个时候，我们究竟该如何才能解酒呢？针对这个问题，下面已经罗列出来详细的解决方法了。

饮食缓解酒头痛

1.蜂蜜水：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，从而达到缓解头痛的作用，特别是红酒引起的头痛。

2.西红柿汁：醉酒后可以适量的喝点西红柿汁，其中也含有极为丰富的果糖，能够帮助促进

酒精分解。一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失，并且经过现代研究证明喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。

3.新鲜葡萄：在喝酒之前吃点葡萄还能有效的预防醉酒无论是喝酒前还是喝酒后，葡萄都是不错的选择，酒后吃葡萄能够快速的达到醒酒的功效。而如果在喝酒之前吃点葡萄，还能有效的预防醉酒。

4.西瓜汁：酒后经常会感觉到全身发热，除了会导致脾气更加暴躁之外，同时还会影响到酒精的挥发以及晚上的睡眠。因此在酒后喝一杯西瓜汁，可有效的清热去火，并且还能使酒精加速从尿液中排出。

按摩头部缓解头痛，对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

其他方法：

1、由于酒精会使体内的细胞脱水，故在睡前应补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适，并加速酒精排出体外。

2、在疼痛的头上放上冰袋，或以冷水浸脚，将头部血液带引至足部，均是治疗酒后头痛的良方。

3、利用薄荷油溷和酒精擦在太阳穴上，或选择其他香料油如薰衣草、桉树油和迷迭香等，可有效纾缓宿醉时的头痛，但记住这些精华油是有毒的，不能内服。

虽然解决饮酒头痛的方法很多，但是其中最好的还是饮食解酒法。在我们的生活之中，能够解酒的食物还是非常多的。所以，当我们在喝酒之后感到头痛的时候，便可以吃吃蜂蜜水、葡萄、番茄汁或者是西瓜汁来解酒吧，效果是非常明显的。当然了，除了饮食法之外，我们还可以利用冰敷等方法来解酒，效果同样也是不错的。