不同的情况，祛痰的方法也不同。比如身体发热时，咳出的痰呈黄绿色的时候，就要吃萝卜、冬瓜、梨子、柿子等寒性的食物有冷却的作用，适合这类热咳的病人食用。若是身体发冷，痰是透明状的时候，就是寒痰，需要食用一些能生热的食物来帮助身体驱寒祛痰。比如大蒜、生姜、陈皮、核桃等食物，可以给身体保暖。经常抽烟喝酒的人，因为长期的刺激也会使喉咙出现慢性的炎症，为了自己的健康，最好戒掉。

1.如果自己并没有吸烟的嗜好，而还是感觉到喉咙里有痰的话，那么也许是自己处在的环境很干燥。建议大家能够将自己的家保持一些湿润，比如喷一些空气清新剂等。因为如果空气湿度高的话，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。

2.我们还可以通过饮食和药物的配合治疗来缓解一下。比如多喝些橘子皮水，还有梨子汁。是在不行的话就喝一些治疗药物，严重的话到医院去看一下。

喉咙有痰可以吃冰糖雪梨，做法不难，可以适当加些川贝进去，效果更好。喝水的时候，可以借助升起的水蒸气吸入口鼻中，稀释痰液，便于咳出。也可以自制鸡蛋茶，就是将新鲜鸡蛋打成蛋液后加入沸水冲成蛋花状，再加入些许的白糖和香油，趁热饮用即可。