如果孩子驼背了，那么很多父母会担心孩子这个驼背的现象影响到孩子日后的生活，毕竟孩子驼背不是一个美观的现象，如果孩子经常驼背的话，那么后果有是相当大的，如果不及时控制和预防的话，那么孩子驼背的现象就有可能会持续的发展下去，这样对孩子来说影响和伤害也就更大了，那么如何才能不驼背呢？

第一个：吃饭的时候，有些小孩或者成年人喜欢在吃饭的时候爬在桌子上，要么就是腰间无力的感觉，其实这个是在吃饭的时候很不好的一个习惯.所以小编建议，在吃饭的时候把整个腰部挺起来，坐端正，这样的话也能够养成一个很好的习惯

第二个：走路的时候，很多人情感失意或者心情不好的时候总是喜欢无精打采的走路，低着头，两个手臂很无力的感觉，这个其实没必要，尤其是小孩子，走路的时候一路不能弯腰前进，一定要抬头挺胸，很多时候骨头在柔软的时候好矫正

第三个：睡觉的时候，俗话说的好，人在睡着了的时候整个身体的骨骼在慢慢的发生着变化，这个时候我平躺，心平气和的睡，有助于骨骼的正常发育

第四个：看书，很多人在看书的时候总是离桌面很近要么就爬着，这样对视力不好，也对身体骨骼有压迫作用，很多小孩就是在学校的时候没有很好的矫正过来，而让身体发生了变形

第五个：锻炼 俗话说的好，一日之中要争晨曦，在早上锻炼，跑步都能让骨骼发育正常，按照正常的轨道来成长。

对于如何来预防驼背，这些方法要经常做，这样就可以控制驼背的现象了，驼背的时候坐姿必须要对，同时还要注意日常生活的护理，减少孩子的负担，避免让孩子在小的时候就用一些过重的东西来给孩子添加负担，那么孩子就有可能会有驼背的现象，还有可能会让孩子都是身高有很大的影响。