对保持性能力，很多男人没有信心，也感觉自己的年纪越来越大的时候性能力下降得也越来越快，所以说男人想要用一些方法来改善自己这样的现象，性能力如果下降了，那么夫妻间的感情也会随之而变淡了，所以说男人的性能力保持好很重要，想要保持好性能力不是一件容易的事情，那么如何来保持性能力呢？

只穿纯棉内裤保持低温

大家都知道聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

睡前按压肚脐强肝肾

肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。所以，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。当然也可以用“烟灸法”，即将一支点燃的香烟移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速拿开，如此重复做10次。

如果想要保持自己原本的性能力，不让它下降的话，那么做到这些方法才是最有效果的，平时夫妻间的感情一定要好，也不要长期的争吵，否则就会给自己的性生活带来很多不必要的影响，想要保持自己性能力的时候也要记得给自己做好提高的准备，让自己多吃壮阳的食物。