总是有很多的人说自己在天气稍微凉点的时候就是觉得膝盖很痛，这个时候就是大家常说的风湿疾病。而一般引起这个情况都是因为年轻的时候很多的女性为了让自己更加的美丽，即使在很冷的天气下也是穿的很薄，导致膝盖受凉出现了疾病。所以说很多的人想了解下膝盖受凉怎么治疗呢？

1、湿冻引起的“轻微风湿关节炎”，建议您用最快捷的方法就是乘年轻转行，要不然在从事这项工作时就得严格按安全操作执行才可预防，目前的补救方法就是晚上睡觉前一小时用以下最便宜有效的药方治疗：

买1块钱老姜切片加半脸盆的水量烧开约半小时至40分钟，然后再加入一瓶高度白酒混合均匀，最后倒在洗脚盆内放置适合温度泡脚，并乘热用毛巾浸姜酒水搓膝盖，最少搓泡15-30分钟，药水可以循环使用三天，每天重新加热使用，至少连续洗三天为一疗程，每周一疗程，连续三个疗程！

2、中医中药外敷治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的邱-医-堂膏药治疗，膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。

膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：

1，坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定，体质好可以走3-5公里，体质一般的可酌情减量.

2，坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每次根据自己的体力座30-100次，开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背，桌子边，循序渐进，由少到多，由有扶手到放开扶手.

3，压腿，把腿抬到能够抬起的高度，放到椅子上或其它适合的地方，轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.

4，每周坚持爬一道两次山，不仅可以练腿，还可以促进肺活量，开阔视野，释放工作压，放松心情，促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

说到膝盖受凉其实是一个很麻烦的现象，在后期的时候最主要的就是保证膝盖的血液能正常的循环，同时记住保暖。天气太冷的话也是会对于治疗疾病有伤害的。提醒大家的就是严重的话还是去医院进行治疗，这样才能更好的恢复健康也不会因为突发情况应付不了出现问题。