牙齿变黄的情况可能会大大影响我们自身的外部形象，出现牙齿变黄的情况的主要原因可能与我们男性朋友长期吸烟有着直接的关系，烟中的尼古丁对于我们自身的牙齿影响很大，还可能会损伤到我们的牙釉质健康，很多人对于牙齿黄了咋办呢的解决方法不是很了解。

首先要明白为什么牙齿为什么会变黄？ 牙齿黄有两个原因： 外源性黄牙：由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色;吸烟的 烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈黄灰色。 内源性黄牙：牙齿受到某中元素影响，色素不在牙齿表面而在牙齿组织内，主要有两种：氟斑牙和四环素牙。

氟斑牙是七岁以前，生活在饮水含氟较高的地区造成的，色素在牙齿表层牙釉质内，呈黄褐色斑块状，严重者牙齿表面还有凹凸不平的缺损，一般以上颌的门牙最为明显，因此严重影响美观。四环素牙是七岁以前服用四环素类药物造成的，四环素分子可与牙体组织内的钙结合，形成极稳定的螯合物，沉积于牙体组织中，使牙着色。全口牙都可呈棕灰色或棕黄色。 让黄牙变白的方法： 一：冷光美白牙 适用于轻中度的四环素牙、氟斑牙。对于重度的着色牙可以改善色泽，轻度的着色牙进行一次牙齿冷光美白即可，而对于那些中度的着色牙在首次冷光美白牙齿后，间隔一个月，应再进行第二次美白，并且，对于以前没有接受过任何美白的牙齿，冷光美白的效果更加明显。

牙齿黄了咋办呢一定要养成每天早晚刷牙的好习惯，才能够更有效的清洁我们牙齿上的细菌，帮助我们摆脱牙齿变黄的困恼，男性朋友千万不要养成吸烟的习惯，可能会加剧我们自身出现牙齿变黄的几率，对于我们影响很大。