春天来临了，万物都复苏了，但是各种细菌也不知不觉间找到了人类，它们悄悄藏在人类的食物里，吃了之后人便会拉肚子，春季腹泻怎么办，腹泻是个很难受的事情，有的人拉着肚子都快要虚脱了。所以拉肚子不是小问题，拉的次数过于频繁，就应该及时就诊了，因为我们需要爱惜自己的身体，不要强撑过去。

春意盎然时，也是各种季节性疾病需预防警惕时，尤其是痢疾、腹泻，这种病症在春季十分普遍。在很多人看来这些不是大病，但治疗不及时引起严重并发症却可以要命。如果不幸“中弹”，那么除了及时的药物治疗，还需要科学合理的饮食调养。

发病诱因： 天气渐热，大量新鲜水果上市、冷饮冰淇淋也开始畅销，当然细菌微生物活跃起来，随之而来的是各种类型腹泻也开始高发。腹泻在很多人看来不是大病，但治疗不及时引起严重并发症却可以要命。如果不幸“中弹”，那么除了及时的药物治疗，还需要科学合理的饮食调养。只有这样，才可以更快地脱离腹泻的痛苦。

急性腹泻发生后应急措施及饮食原则： 急性腹泻初起，多有里急后重、剧烈的水样便，一天跑十几次厕所是很常见的，只是很多人不懂得适当的饮食调理，结果每次如厕都如“开闸放水”，痛苦不堪。此时的饮食原则是：在腹泻严重时你可以选择当天禁食、适当禁水。 如果情况十分严重，一定要去医院看急诊，不要擅自“自医”。视情况进行急诊静脉输液，或在医生的指导下用淡盐水、补液盐调整身体电解质，以免发生脱水及钾、钠等电解质紊乱。 如果腹泻减缓或较轻，但经常有明显肠鸣音或稀便，在医生确诊之后可以用米粉、藕粉、稀玉米面粥、无油鸡汤、米汤(米油，此油非油，为较稠米汤水)，此时不宜用牛奶、糖、完整颗粒的谷物主食、粗杂粮豆类，以免胀气或因膳食纤维过多而促进肠道过快蠕动。

在腹泻得到控制之后，可以食用烂炒米粥、炒面粥(有非常好的收敛作用)、也可以用豆浆机自制稀米粥糊，但需要禁油。需要注意的是，在此之前需要控制多纤维的蔬菜、生鲜水果、肉类和烟酒; 在腹泻完全得到控制之后，可以少量多次进食，但应该以谷类食物为主，避免含油脂过多、不宜消化的煎炸食物，如油条、油饼、烙饼、馅饼、炸酱面等不宜过早进食。 为避免急性腹泻的发生，在日常饮食中应控制生冷食物过量食用，尤其是冰箱里取出的即食冷饮或水果不宜常吃。春末夏初，气温骤升使食物的保存经受考验，特别是肉食需要彻底加热食用。管理好自己的饮食，是监控健康的重要一步！

春季腹泻怎么办，注意合理的饮食，注意膳食平衡，如果老是跑厕所，既耽误了工作学习，又影响了整个人的心情，担心自己是不是食物中毒了。所以说家里发霉的食物千万别吃，吃得清淡点，在家而不是下馆子就餐，要吃绿色的卫生的食品，不要什么食品都吃，尤其是那些肠胃不好的人。