很多人特别的怕冷，不管是在冬季的时候还是夏季，都会有这种怕冷的现象，如果怕冷的话，那么身体会打抖抖，长期下来很多人就开始怀疑是不是自己患上了某种疾病造成的，如果真是因为疾病造成的话就担心自己的身体，不知怎么办，有疾病也是人们最烦恼和困扰的，那么特别怕冷到底是怎么回事呢？

第一，过度怕冷的原因有很多种：缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒;另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。

第二，多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷，常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。另外，除了保证一定的食量，摄入充足的热卡外，还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。还有，铁是制造血和蛋白质的重要原料，血和蛋白质担负着机体氧的运输代谢功能。若膳食中缺铁，易患缺铁性贫血，致营养素得不到充分氧化，产热不够就易感到冷。所以，人们平时宜多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、羊肉、狗肉、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品和绿色蔬菜等。 最后，经常活动活动是必需的，长时间一动不动地坐着，身体产生的热量就太少啦。

如果特别怕冷的话，那么就要考虑自己是不是这些因素造成的，这个就是需要做检查才能判断的，如果发现自己是疾病造成的话就要及时的对症治疗，但是如果不是疾病造成的就要看看是不是天气太冷的原因造成的，如果天气太冷了，那么就要给自己适当的添加衣物。