大家都知道，气血不足会使自己面色苍白，还没有精神，而女人每个月都有那么几天，所以贫血是常见的事，长期不治容易引发其他疾病。其实女人补血养颜不需要吃药，保健品也可以达到补血的作用，你知道怎么补气血吗，又有什么样的效果呢，下面就为大家介绍一下补血补气的保健品有哪些，希望能够帮助到大家，我们一起来看看吧。

一、鹿血

鹿血是女性补血的上等品，因其含有18种齐全氨基酸、多种维生素、酶类、脂肪酸类，铁、钙、磷、锌、铜、锰、有机锗、镁等微量元素，具有补血造血的功效，适用于营养性贫血、体质虚弱、失眠多梦、易疲劳的女性和中老年群体。不过鹿血很昂贵，有条件的人可以常备着。

二、阿胶

这是最常听到的一种补血保健品，阿胶的主要成分的氨基酸和微量元素，有助于刺激骨髓的造血系统，并加快造血、生血、增加血液细胞量。

三、铁及叶酸

这些药品是源于有些人的贫血症状来自于缺铁性贫血或缺叶酸性贫血，故补充铁或叶酸有补血的说法。不过，铁元素是造血中很重要的营养元素之一。而叶酸是制造红血球的必需营养素之一，它还能间接地参与DNA的合成，促进红细胞的成熟，从而起到造血的作用。目前常用的补铁剂是铁之缘片，吸收很安全性都是很好的，一般连续补充两个月以上就能彻底改善好贫血了。

上面所介绍的就是补血补气的保健品，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，保健品的食用是分人群的，补充保健品是有原则的，吃对了是灵丹妙药，吃不对就会带来危害，因此要辩证体质，营养不是治疗，只要找到适合自己的才是最好的，大家一定要记得哦。