在生活条件提高的前提之下，现在的人对于自己身体的健康越来越上心。有时间的时候大多数人都会关注健康养生，根据出现的情况调理自己的身体。现在生活条件这么好，夏天的时候基本上都是在室内空调下度过的，这就导致了大多数人的身体里湿气过重。那么身体有湿气有哪些症状呢？了解透彻了才可以好好的做预防工作，身体才会健康呢。

身体湿气重的6个表现：

1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。

2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

3、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位，中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

6、大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

上面给大家介绍的六个方面就是体内湿气过重比较典型的一些特点。有几个表现不是很好确定，但是像舌苔和大便这个还是很好确定的，出现上面的症状你就需要好好的祛湿了。选择自己使用的方法进行祛湿可以达到事半功倍的效果。但是一定不要忘记平时的时候也一定要多多注意。