秋天喉咙干燥有异物感与自己平时的作息习惯有很大的关系，大多患者有喉咙干燥有异物感与自己平时很少饮水有关系。很多的朋友，由于平时不爱喝水，或者长期用酒或者饮料，对于喉咙处的黏膜造成很大的伤害。那么秋天喉咙干燥有异物感该怎么进行调理呢！下面就来给大家介绍一些简单的调理方式，让自己喉咙不再难受。

1、打通鼻塞

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液（例如Afrin）。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用，以免上瘾。

2、注意喉咙保暖

专家认为，一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。此外，要找一些能为喉咙保暖的东西，像丝巾、围巾等，帮助喉咙缓解刺激。他还建议患者服用一些天然的药物，像具有消炎作用的甘草。

3、前颈部刮痧

感冒后常常会感到咽喉肿痛，在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效缓解疼痛。取坐位或仰卧位，在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油，用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭，到天突穴（颈部前正中线上，两锁骨中间的胸骨上窝中）处止。然后，再分别刮拭两侧部位，手法要轻，至出痧即止，以不引起咽部不适为宜。

4、用鲜橄榄泡水

每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。

5、蒸气吸入法

尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹头使之陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次。

通过上述文章大家应该了解在秋天喉咙出现有异物感之后该怎么办。大家在平时的时候一定要多注意多饮水，人类身体大部分是由水构成的，所以身体缺水很容易造成身体机能的损坏，所以大家在平时的时候一定要注意对自己身体的保养。