日常生活当中有不少人都喜欢运动，运动不仅能提高身体免疫力，对调理身体有着很好的帮助，可是大家却不知道在运动过程中，如果是过激烈的运动容易引起关节受损，韧带拉伤，或是关节扭伤，关关节是身体中最重要的部分，那么对膝关节扭伤疼痛是怎么回事呢？

软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。

慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。

治疗：各种软组织损伤(扭伤、拉伤、挫伤)：直接使用接骨散外敷，它局部给药，使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿，活血化瘀，接骨续筋，达到治疗目的。

而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿，3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。

软组织损伤应急时治疗，以免发生神经粘连，肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项：有外伤、皮肤严重过敏者禁用.另外也可以根据具体情况，采取内服活血化瘀的中药、推拿按摩、针灸、温熨、熏洗、揉擦、固定等办法治。

关于膝关节扭伤疼痛是怎么回事呢，首先要经过医院的检查确认，如有疼痛感，需要检查是否有韧带拉伤，挫伤扭伤，如有关节疼痛症状，一直不消退的情况下，建议大家平时不要做高强度的运动，多放松，多按摩自己的关节部位，适当的用局部热敷或冷敷的方式缓解。