最近很多人由于生活压力太大，心情常常容易出现莫名其妙的烦躁的情况，出现了这种问题，我们千万不要给自己太大的心理压力异常，一定要学会放松自己，每天晚上可以听一听歌跑一跑步都是很好的释放压力的方式，简述一下心情莫名其妙的烦躁的解决方法吧。

1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。

2、帮助他人，快乐自己;关爱他人，幸福自己;原谅他人，解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。

3、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。

4、热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。

5、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。

6、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。如赌博、吸毒、网络游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。

7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。

最好的心情莫名其妙的烦躁的解决方法就是保持一个积极向上的乐观的情绪，可以有效地帮助我们缓解自身出现的烦躁问题，可以多去旅行，在旅行中增长见识和经历多去看一看美好的事物，可有效的打消自身出现消极的头绪。