炎热的夏季，可能因为长时间的运动，水分的缺失导致身体不适，出现中暑现象，有些中暑可能比较轻微休息一下就好了，有些可能就比较严重，甚至出现休克现象，所以在夏季一定要做好避暑的工作，要经常补充水分，淡盐水更加好，当出现中暑现象的时候不要惊慌，要冷静面对，下面就给大家讲解一些中暑头昏怎么办呢？

1、发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

2、对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。若远离医院，应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热.在等待转运期间，可将病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷却，也是一种好办法。

3、若病人出现发抖，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温(警告：应每10分钟测1次体温，不允许体温降至38.3℃，以免继续降温而导致低体温).在医院里，应连续监测核心体温以保证其稳定性.避免使用兴奋剂和镇静剂，包括吗啡；若抽搐不能控制，可静脉注射地西泮和巴比妥盐.应经常测定电解质以指导静脉补液.严重中暑后，最好卧床休息数日，数周内体温仍可有波动

通过以上不同方面的介绍相信大家对中暑头昏怎么办呢这个问题有了深刻的理解，在炎热的夏季一定要做好防暑工作，有些人只知道防晒，却忘记了防暑也是非常重要的，中暑严重可能会危及生命，大量运动后要适当的休息，并且要补充因为运动而失去的水分，这些基本的防暑知识也要有所了解，不要等到中暑时惊慌失措。